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公園健身器材批發(fā)-岳陽公園健身器材-株洲紅枚體育設(shè)施公司 ：

室外健身路徑”有什么用？顧名思義，“健身路徑”是用來健身的，它由多個功能不同的器械組合而成。這些器械有可以鍛煉手臂力量的，有可以鍛煉腿部力量的，有可以鍛煉腰部和腹部力量的，有可以放松肌肉的，還有可以鍛煉我們的速度和靈活性的?！叭∩砺窂健边€能使老百姓的身體機(jī)能和素質(zhì)得到提高，緩解工作壓力和精神上的壓抑，終實現(xiàn)防病祛病、的目標(biāo)。大致可以分為有氧運動器械、力量器械、功能器械三類。有氧運動器械有：橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運動對身體的作用很多人都了解，主要是對心、肺、等功能的改善;能提高心肺功能，充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、使用，能增加開放的的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個組織、。

并維持其功能在舒適狀態(tài)。力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等，有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個是改變各關(guān)節(jié)功能;一個是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，和胖瘦沒有關(guān)系，其實應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān)，改變肌脂比是必須要做的事。功能器械：社區(qū)、公園比較少，比如對偏癱的人非常有用的左右肢練習(xí)等器械。能使用健身路徑嗎？需要注意哪些問題?應(yīng)該可以，是一種生活方式病，正確的生活方式才能控制。豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球場、酸球場、酸地面、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。

坐姿蹬腿器：增強(qiáng)下肢及腰部肌肉力量，強(qiáng)化腿部肌肉；有助于踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和小腿肌群的鍛煉。

1）腿部練習(xí)。坐在訓(xùn)練器的座椅上，腰背部頂住靠背，雙腳踏在踏板上，腿部發(fā)力將身體蹬離開來，等雙腿即將完全伸直時，再緩慢地返回到起始位置。

2）踝部練習(xí)。在雙腿伸直的情況下，還可以做提踵的動作，可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及小腿肌肉。

上肢自重訓(xùn)練器：發(fā)展上肢肌肉力量

背部緊貼靠背而坐，雙手向上握緊手把，向下用力拉手把，而后緩慢放松至原位。

小區(qū)健身路徑器材的使用壽命和很多因素都有關(guān)系，如材質(zhì)質(zhì)量、正確使用方法和健身路徑安裝環(huán)境等。下面我們具體介紹一下：

1、 無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材。

如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有汽車的安全使用年限為8年。

2、 小區(qū)健身路徑器材具有杠面彈力性能的器材。

如單杠和雙杠；由于操作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性，而且長時間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有汽車的安全使用年限為8年。

3、  小區(qū)健身路徑器材具有轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。

如漫步機(jī)、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年。室外健身器材的發(fā)展　由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點。室內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo)，而室外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。